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五谷豆漿原料配方大全

發布日期:2017-10-09 作者:來源網絡 點擊:

清涼五谷豆漿

配料:幹黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖适量

提示:将大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆漿機杯體内,願喝甜者豆漿制作好後請趁熱調入白糖,也可用冰糖。

功效:消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品。

蟹田大米

滋補保健

黃豆豆漿

用料:黃豆70克、水 1200毫升

制法:1、将黃豆浸泡6-16小時,備用;

2、将泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中,往杯體内加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後做出熟豆漿。

功效:滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。

五豆豆漿

用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

制法:

1、将五種豆類浸泡6-16小時,備用,

2、将浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體内加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟,報警即成。

功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

五豆紅棗豆漿

用料:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水适量。

制法:

1、将黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時,備用;

2、将紅棗洗淨去核;

3、将紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中,杯體内按規定加入清水,接通電源十幾分鐘五豆?紅棗豆漿就做好了。

功效:降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。

枸杞豆漿

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:

1、将黃豆浸泡6-16小時,備用;

2、将泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩内,杯體内加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即成。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

紅棗枸杞豆漿

用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:

1、将黃豆浸泡6-16小時;

2、将紅棗洗淨去核,枸杞洗淨備用;

3、将泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩内,杯體内加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即可。

功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。

紅棗蓮子漿

用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水适量。

制法:

1、将黃豆浸泡6-16小時;

2、将蓮子肉泡至發軟;

3、将紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆漿機網罩内,杯體内加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟。

4、趁熱往杯體内加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。

功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

花生豆漿

用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升

制法:1、将黃豆、花生浸泡6-16小時,備用;

2、将泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩内,将清水裝入杯體,啟動豆漿機,十幾分鐘後即成。

功效:補血益氣、滋陰潤肺、适用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。

黑豆芝麻漿

用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

制法:

1、将黃豆、花生浸泡6-16小時;

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩内,杯體内加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟。

功效:烏發養顔、解表清熱、滋養健體。

百合蓮子漿

用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水适量。

制法:

1、将百合用開水泡至發軟,将蓮子肉用開水浸泡至發軟;

2、将銀耳洗淨,用溫水浸泡至發軟,摘成小朵;

3、将綠豆浸泡6-16小時;

4、将綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆漿機網罩内,杯體内加入冰糖和适量清水,啟動機器,十幾分鐘後漿煮熟即成。

功效:清火滋陰,養心安神、補腦抗衰。

解暑降火

綠豆豆漿

用料:綠豆80克、白糖50克、清水适量。

制法:

1、将綠豆洗淨,浸泡6-16小時。

2、将泡好的綠豆放入LB豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟。

3、趁熱往杯體内加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。

功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

消暑二豆飲

用料:黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水适量。

制法:

1、将黃豆、綠豆浸泡6-16小時。

2、将泡好的二豆裝入LB豆漿機網罩中,杯 體 中 加 入 清 水,啟動 機器,十幾 分鐘 後 豆漿 煮熟。

3、趁熱往杯體内加入白糖,調勻即成,不願喝甜的也可不加糖。

功效:消暑止渴、清熱敗火。

二豆蜜漿

用料:紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水适量。

制法:

1、将紅豆、綠豆浸泡6—16小時。

2、将泡好的紅豆、綠豆放入LB豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟,稍涼後調入蜂蜜即成。

3、趁熱往杯體内加入白糖,不願喝甜的也可不加糖。

功效:清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。

“三加一”健康豆漿

用料:青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水适量、白糖适量。

制法:

1、将三豆浸泡6-16小時。

2、将泡好的三豆放入LB豆漿機網罩中,杯體中按規定加入清水和白糖,啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟。

功效:清熱解暑。

紅棗綠豆豆漿

用料:紅棗(去核)15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水适量。

制法:

1、将綠豆、黃豆浸泡6—16小時;

2、将紅棗洗淨與綠豆、黃豆一并放入LB豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟;

3、趁熱往杯體内加入白糖,攪勻即成,不願喝甜的也可不加糖。

功效:補氣提神,消暑涼血。

蜂蜜豆漿

用料:黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水适量。

制法:

1、将黃豆、綠豆浸泡6-16小時。

2、将泡好的黃豆、綠豆裝入LB豆漿機網罩中,杯體内放足清水,啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟,稍涼後調入蜂蜜即成。蟹田大米

功效:滋潤五髒、美容潤腸、補氣益血、解暑止渴。

健腦益智類

益智豆漿

用料:黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

制法:

1、将黃豆浸泡6-16小時。

2、将泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩中,杯體内加入足量清水,啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟。

功效:益智健腦。

核桃杏仁露

用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少許,清水适量。

制法:

1、将杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中,杯體内按規定加入清。

2、啟動機器,十幾分鐘後豆漿煮熟,加适量冰糖即可。

功效:養顔益智。

花生乳

用料:花生60克、清水适量。

制法:

1、将花生浸泡6-12小時,備用。

2、将泡好的花生裝入豆漿機網罩中,将水裝入杯體,啟動機器,十幾分鐘後花生乳即成。

功效:補腦、健身、益智。

健康貼士:做到七點再喝豆漿

一、豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。

二、豆漿裡不能加紅糖,因為紅糖裡面有多種有機酸,它們和豆漿裡的蛋白酶結合,不容易被人體吸收。而加白糖就不會有這種現象。

三、有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫,這種方法不足取,因為暖瓶溫濕的内環境極有利于細菌繁殖。另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢,喝了會危害人體健康。

四、由于豆漿是由大豆制成的,而大豆裡面含嘌呤成分很高,且屬于寒性食物,所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不适宜飲用豆漿。

五、豆漿不但必須要煮開,而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋,這是因為隻有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質随着水蒸氣揮發掉。

六、豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用,因為二者會發生化學反應,喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。

七、常喝豆漿注意補鋅,豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是将豆漿煮熟,長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。


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