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蟹田大米廠家告訴伱怎麼吃五谷雜糧養生?

發布日期:2018-03-15 作者:來源于網絡 點擊:

怎麼吃五谷雜糧最養生?

芝麻是美膚抗老小鬥士

芝麻依種子顔色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黃褐色)等品種,但效果皆大同小異:小小身軀中所含的多種不飽和脂肪酸、維生素E與卵磷脂,都可在人體中發揮大大的功效!

飲用宜忌:因性燥熱。所以有熱燥性咳嗽、喉嚨腫痛,或皮膚癢、牙痛、腸胃炎的患者都不宜食用。

材料:黑芝麻、核桃仁各30克,牛奶、豆漿各200ml,蜂蜜适量。

作法:

1、将黑芝麻和核仁略洗、瀝幹後,放入研缽磨成細末;牛奶、豆漿放入鍋中煮熱。

2、将磨好的細末加入牛奶豆漿中混勻,再拌入蜂蜜調勻後,即可飲用。

怎麼吃五谷雜糧最養生?

薏仁是美白降血好夥伴

原産于東南亞、并有多種功效的薏仁,有降低血糖、利尿、消腫,與治療風濕病及神經痛的效果。并能改善肌膚粗糙、使肌膚柔嫩,是女性天然美傳頌保養的食材中。必定要有的五谷類。

飲用宜忌:薏仁抑制愛精卵生與興奮子宮的作用。所能孕婦應盡量避免食用。而本晶緩和,宜長期服才可見效果。

材料:薏仁25克,黃芪10克,生姜6克,黨參、紅棗各5克,水500ml。

作法:

1、蟹田大米、薏仁、生姜紅棗洗淨。

2、鍋中放入薏仁、黃芪、生姜幹炒至黃後,入研缽磨碎備用。

3、保溫壺中加入所有茶材與沸水,焖泡約5~10分鐘後,濾除茶渣即可飲用。


蟹田大米

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